Статьи

Постоянно чувствуете, что голова забита, а время тает как снег? Вы не одиноки. Информационная перегрузка и цифровой шум стали главными причинами хронической усталости и..

Про аминокислоты чаще всего говорят упрощённо: для мышц, для восстановления, для спорта. Но в реальности их роль куда глубже, так как аминокислоты — это базовая в..

В мире здорового питания часто упоминаются загадочные жирные кислоты: омега-3, омега-6 и омега-9. Вопрос о различиях между ними и их значении для здоровья часто вызывае..

Аллергены и нежелательные компоненты чаще всего скрываются в оболочке капсулы, вспомогательных ингредиентах и сырье. Именно там чаще всего возникают сюрпризы для ..

Если коротко: да, можно, но с важными оговорками. Магний не витамин, который накапливается прозапас. Это расходуемый макроэлемент, и при хроническом дефиците его нужно ..

О праздниках принято думать заранее, но почти никто не планирует период после. А именно январь чаще всего становится самым сложным месяцем года: резкий возврат к работе..

Похмелье — это совокупность вполне конкретных физиологических процессов: истощение глутатиона в печени, обезвоживание, дефицит электролитов и витаминов группы B..

Жирное, сладкое, алкоголь, поздний час и смешение продуктов. Всем знакомая картина в новогоднюю ночь. Можно помочь тем системам, которые реально несут нагрузку в праздн..

Ресвератрол известен как молекула долголетия, но у классического ресвератрола есть ограничение: он работает фрагментарно. Влияет на воспаление и сиртуины, но не закрыва..

Хелатное железо считается одной из самых переносимых и эффективных форм при дефиците. Разбираемся, чем оно отличается от сульфата и других традиционных вариантов. Пр..

Когда один человек в семье подхватывает ОРВИ, многие вспоминают только про мытьё рук и маски. Но заражение чаще происходит через обычные бытовые мелочи. Ниже — пя..

Разбираемся, как выбрать пробиотики без разочарований. 1. Смотрите не на количество КОЕ, а на конкретные штаммы Бренды любят писать «50 млрд КОЕ», но ..